التواصل قبل النوم: هل يجب أن تتحدث مع طفلك أو تقرأ له قبل النوم؟

بالنسبة للعديد من العائلات، وقت النوم هو اللحظة الوحيدة الهادئة المتبقية في يوم طويل ومزدحم.

أمي أم عاملة. جدولها مزدحم بالاجتماعات والمسؤوليات وقوائم المهام التي لا تنتهي. تساعدها مربية الأطفال في توصيل الأطفال إلى المدرسة وإعداد وجبات الطعام، وتحرص على سير الروتين اليومي على ما يرام. ولكن مهما كان اليوم مزدحماً، هناك شيء واحد لا يتغير أبداً.

إنها تعود إلى المنزل دائمًا قبل موعد النوم.

وكل ليلة، تطرح نفس السؤال بلطف:

"هل ترغب في الدردشة أو القراءة معي؟"

لماذا التواصل قبل النوم أكثر أهمية من النشاط نفسه

سواء كان الجواب هو الدردشة أو القراءة، فإن الاختيار في حد ذاته ليس هو الأهم. ما يهم حقًا هو الحضور.

عند وقت النوم، تتلاشى المشتتات. يهدأ المنزل. هذا هو الوقت الذي يشعر فيه الأطفال بأكبر قدر من الانفتاح — ويكونون مستعدين لمشاركة أفكارهم ومشاعرهم وقصصهم عن يومهم. حتى محادثة قصيرة أو بضع صفحات من كتاب يمكن أن تصبح مرساة عاطفية قوية.

هذا الطقس اليومي يطمئن الأطفال أنه مهما كانت الحياة مزدحمة، فهم دائمًا أولوية.

خلق مساحة آمنة ومريحة للنوم معًا

كل ليلة، تجلب أمي بضع وسائد وتستلقي على الأرض مع طفلها على مومومي® مات. لا يوجد عجلة ولا جدول أعمال — فقط القرب.

يتكور الطفل مع أمه ويستمع إلى صوتها الرقيق بينما يحتضنها. يسترخي جسده، ويغوص ببطء في السطح الناعم والمبطن، وكأنه يستريح على قطعة من المارشميلو.

يلعب هذا الراحة الجسدية دورًا أكبر مما يدركه العديد من الآباء. تساعد الأسطح الناعمة والداعمة الأطفال على:

• استرخاء أجسادهم قبل النوم

• اشعر بالأمان والثبات

• اربط وقت النوم بالدفء والأمان

بالنسبة للآباء والأمهات، يخلق ذلك لحظة للتباطؤ والتنفس وإعادة التواصل.

القرب الجسدي يبني الأمان العاطفي

لا يختبر الأطفال الحب من خلال الكلمات فحسب، بل من خلال المساحة المادية المشتركة.

الاستلقاء جنبًا إلى جنب، والشعور بدفء أحد الوالدين بالقرب منه، يقوي الروابط العاطفية بطريقة هادئة ولكنها دائمة. تساعد هذه اللحظات الأطفال على الشعور بما يلي:

• الأمان العاطفي

• شوهد وسمع

• مرتبط ارتباطًا وثيقًا

بمرور الوقت، تشكل هذه الطقوس الصغيرة قبل النوم إحساس الطفل بالثقة والانتماء — وهي ذكريات تبقى معه لفترة طويلة بعد الطفولة.

قوة طقوس النوم البسيطة

لا يحتاج وقت النوم إلى روتين معقد أو جداول زمنية مثالية. أحيانًا، يكون الأمر بسيطًا مثل طرح سؤال والاستلقاء معًا على الأرض.

بالنسبة لهذا الطفل، فإن أسعد اللحظات مع أمه ليست النزهات الكبيرة أو المناسبات الخاصة، بل هي الأمسيات الهادئة التي يقضيانها معًا، يتحدثان أو يقرآن، مسترخيين على ماتومومي®.

لأنه في نهاية المطاف، ما يتذكره الأطفال أكثر ليس ما فعلناه — بل مدى قربنا منهم.