2023年8月2日

就寝前の親子の絆：寝る前に子供と会話すべきか、本を読むべきか？

多くの家族にとって、就寝時間は長く忙しい一日の終わりに残された唯一の静かな時間である。

母は働く母親です。彼女のスケジュールは会議や責任、終わりのないやることリストでいっぱいです。ベビーシッターが学校への送り迎えや食事の準備を手伝い、日々のルーティンが順調に進むようにしています。しかし、どんなに一日が詰まっていても、一つだけ変わらないことがあります。

彼女はいつも寝る前に家に帰ってくる。

そして毎晩、彼女は同じ優しい問いを投げかける：

「お話ししましょうか、それとも一緒に本を読みましょうか？」

就寝前のつながりが活動内容よりも重要な理由

答えがチャットであれ読書であれ、選択そのものが最も重要なわけではない。真に重要なのは 存在感である。

就寝時、雑音は消え、家は静まり返る。子どもたちが最も心を開く瞬間だ——その日の思いや感情、出来事を語りたがる。短い会話や数ページの本でさえ、心の支えとなる。

この日々の習慣は、どんなに生活が忙しくなっても、 常に最優先だと確信させる。

毎晩、母は枕を何個か持ってきて、床に寝転がり、子供を モモミ®マットの上に寝転がります。急ぐことも、予定もない――ただ寄り添う時間です。

寄り添いながら、子どもは母の優しい声に耳を傾け、ぴったりと寄り添う。体は緩み、柔らかくクッション性のある表面にゆっくりと沈み込んでいく。まるでマシュマロの上に横たわっているかのようだ。

この身体的な快適さは、多くの親が思っている以上に大きな役割を果たします。柔らかく体を支える表面は、子どもたちに次のような効果をもたらします：

親にとっては、ペースを落とし、息をつき、再び絆を深める瞬間を生み出す。

子どもたちは言葉だけでなく、共有された物理的な空間を通じて愛を体験する 共有される物理的な空間を通して。

親の温もりをすぐそばに感じながら寄り添うことは、静かでありながら長く続く方法で感情的な絆を強めます。こうした瞬間は子どもたちに次のような気持ちを抱かせます：

時が経つにつれ、こうした小さな就寝前の習慣が子どもの信頼感や帰属意識を育み、幼い頃を過ぎても長く心に留まる思い出となる。

就寝時間は、凝ったルーティンや完璧なスケジュールを必要としません。時には、ただ質問を投げかけ、床に一緒に横になるだけの、そんなシンプルなものでいいのです。

この子にとって、ママとの一番幸せな時間は、大きな外出や特別なイベントではなく―― モモミ®マットにくるまれている、そんな静かな夕べなのです。

結局のところ、子どもたちが最も覚えているのは、私たちが何をしたかではなく どれだけ心が通じ合ったか。